一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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