减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(为什么球星都觉得梅西是最佳yú)几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身(shēn)体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一次(cì)性过多食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比(bǐ)较(jiào)常见(jiàn)的食物，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适量进食饺(jiǎo)子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并(bìng)且在进(jìn)食之后也没有(yǒu)进行运(yùn)动(dòng)，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以在减肥(féi)期间不能过(guò)量食(shí)用饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是(shì)你吃两份那么多，常人(rén)都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不(bù)利于减肥(féi)的。

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