说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)23岁属什么生肖时间长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作或者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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