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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实(shí)买南瓜(guā)也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(d我国最穷的5个城市，哪一个省最穷e)我国最穷的5个城市，哪一个省最穷声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手(shǒu)去(qù)感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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