宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你需(xū)要的部(bù)分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量(liàng)更(gèng)优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及(jí)混音(yīn)可以有效的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的(de)刺(cì)激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实(shí)的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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