烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pgta5怎么切换角色í)的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiùgta5怎么切换角色)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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