酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(z河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话é)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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