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帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　关(guān)于速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉以及黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉，速溶黑咖(kā)啡算不算真正(zhèng)的咖啡，为什么不建议喝速溶咖啡，雀巢哪个才(cái)是真正(zhèng)的黑咖啡，纯正(zhèng)黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知(zhī)识：

速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是(shì)纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般(bān)不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直(zhí)接研磨成粉末(mò),再经(jīng)过冲泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等(děng)步骤制作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡(fēi)提取物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不(bù)如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能(néng)起(qǐ)到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地(dì)达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可可(kě)纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的(de)口感并不(bù)像(xiàng)奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普通咖(kā)啡减少了可可的含量，添加了(le)糖(táng)类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理(lǐ)想的，反(fǎn)而里面的(de)糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间(jiān)和温度(dù)决定(dìng)的(de)，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风味(wèi)会(huì)更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别(bié)

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的热咖(kā)啡(fēi)到现(xiàn)在的(de)很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且(qiě)风(fēng)味多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在热饮的时候(hòu)才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时(shí)后会有发热(rè)的感觉，这就是咖(kā)啡因促(cù)进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制每(měi)天饮用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没(méi)有我们想(xiǎng)象(xiàng)之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之(zhī)中提取有(yǒu)效(xiào)的(de)成(chéng)分之后，经过干(gàn)燥而成的(de)粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大(dà)量(liàng)的(de)白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥(féi)胖的其中的一(yī)个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化的植(zhí)物(wù)油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们(men)人体(tǐ)的(de)健康是不利的，所以我们经常(cháng)会(huì)提到要避免过量(liàng)的(de)进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而(ér)且(qiě)也(yě)可以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味(wèi)道(dào)独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可(kě)以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定(dìng)原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要(yào)是(shì)糖的(de)功劳！植脂末之中含有大(dà)量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发(fā)自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就(jiù)会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外(wài)貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们(men)称为近一百年毁(huǐ)了(l帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好e)我们人类健康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶(róng)咖啡的营(yíng)养成分组成(chéng)来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每(měi)天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每(měi)天所需能量的十(shí)分之(zhī)一(yī)，无论是糖(táng)分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽视(shì)的(de)。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议(yì)每天大量的喝三合一(yī)的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一(yī)两次也是无(wú)妨的(de)，但是如(rú)果(guǒ)养成习惯的话(huà)，这种危害就(jiù)真(zhēn)的(de)不容小觑了！除此之外(wài)，速溶(róng)咖啡也(yě)不可(kě)避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之(zhī)中的咖啡(fēi)因，会对(duì)我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的(de)兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠(kào)喝咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是如果过(guò)量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引起心悸、失眠(mián)、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因(yīn)敏(mǐn)感的人群，如果在(zài)喝了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心以及(jí)头(tóu)晕(yūn)等不适(shì)，可以说(shuō)咖啡是(shì)一种利(lì)弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般一天(tiān)最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就(jiù)尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量和(hé)碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也(yě)能(néng)享受到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候的(de)西方国(guó)家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的(de)稀少，这(zhè)绝对是(shì)有钱人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油(yóu)的产(chǎn)品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储(chǔ)存(cún)，并且不易(yì)腐败变质(zhì)，于是大量的(de)使(shǐ)用到食品加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不断进(jìn)步，人们也发现了帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好氢(qīng)化植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力(lì)于不断(duàn)的降低氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)的帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好含量，目前(qián)，很多的食(shí)品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其(qí)反式(shì)的脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则(zé)为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含(hán)量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如(rú)何(hé)植物(wù)的奶油制品、油炸类(lèi)的食(shí)品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量比较(jiào)的(de)高(gāo)，还很有可能含有有害(hài)的反式脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引起失眠。