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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在挑选同(tóng李宇春的现任丈夫是谁)一种类的时(shí)分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的(de)，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最高，那么(me)口感也(yě)就最(zuì)好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形李宇春的现任丈夫是谁：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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