中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名(míng)校的同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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