说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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