中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远(战狼3什么时候上映？yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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