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成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少千焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭(fàn)，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)卡(kǎ)路(lù)里，一(yī)百克(kè)鹅蛋的热(rè)量等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

一个鹅(é成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份)蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道(dào)有些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合适(shì)量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐(yán)调(diào)味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可(成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和(hé)神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容(róng)易(yì)被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含(hán)量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用(yòng)。