说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多中国一共有多少万亿钱人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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