宝宝们(men)，本号以前的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其他部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效(xiào)的避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于(yú)直接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现力(lì)足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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