烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲(xiāo)化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入(rù)已经(jīng)预热那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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