宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音(yīn)以及混(hùn)音可(kě)以(yǐ)有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频(pín华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思'color: #ff0000; line-height: 24px;'>华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

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