烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)所含(bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗hán)的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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