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　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期间适量进食(shí)饺子，能(néng)够补(bǔ)充机体所需要(yào)的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持(chí)机(jī)体(tǐ)的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含(hán)有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的(de)热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次(cì)性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄(shè)入，并且在(zài)进食之后也(yě)没有进行运(yùn)动(dòng)，有可能会(huì)对(duì)减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减肥期间不能过(guò)量(liàng)食(shí)用饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在(zài)减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是(shì)不利于减肥的(de)。

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