一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类(lèi)的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而(ér)乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的(de)功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

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