酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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