中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；外科鼻祖是谁？>

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（外科鼻祖是谁？左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅(jǐn外科鼻祖是谁？)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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