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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思(sī)义(yì)是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克(k断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理è)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更(gèng)好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药物(wù)中的有(yǒu)效(xiào)成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾(jí)病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们(men)的(de)身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克(kè)等于多少(shǎo)毫(háo)升的(de)纯(chún)牛(niú)奶？

　　因(yīn)为牛奶的(de)密度，在(zài)1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶(nǎi)大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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