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白芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻(má)对头发通(tōng)常(cháng)是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发(fā)成(chéng)长所需的(de)养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精(jīng)血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必(bì)定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻(má)中(zhōng)含有必(bì)定的油(yóu)脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削(xuē)减引起的大便燥(zào)结(jié)。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发(fā)的(de)效果，可是过(guò)量食用，可(kě)能(néng)会导致(zhì)内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的(de)白，而通过漂白(bái)处理之后的(de)白(bái)芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机(jī)选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻(má)调查(chá)，看芝(zhī)麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端(duān)大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的(de)白芝麻(má)闻(wén)起来有芝(zhī离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性)麻(má)特有的(de)香(xiāng)味(wèi)，但(dàn)这种(zhǒng)香味(wèi)不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分(fēn)是白色，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有(yǒu)除了(le)芝麻香味之外的(de).不正常(cháng)的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的食疗(liáo)效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生(shēng)津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医(yī)治(zhì)身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食(shí)用;适(shì)合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎(yán)、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制(zhì)糕(gāo)点;种(zhǒng)子去(qù)皮(pí)称麻仁(rén)，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到(dào)养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要(yào)炒(chǎo)糊。

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