一个(gè)鸡低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的)肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸(xī)收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而(ér)且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克(kè),如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

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