说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的(de)突古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人