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苹果xr重量为多少g 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的(de)。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，个(gè)体(tǐ)很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必(bì)要用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在(zài)一个可(kě)以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋白质、脂苹果xr重量为多少g(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集(jí)中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织(zhī)发(fā)育有很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也(yě)有很好(hǎo)补(b苹果xr重量为多少gǔ)益作用(yòng)。