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　　虽然完(wán)成过程中。因为(wèi)大脑在想(xiǎng)别的(de)事情。所以完成冥想的质量不是很高。但(dàn)做完后有轻松一些的(de)感受(shòu)。。和宝宝(bǎo)一起加(jiā)油，成长(zhǎng)为(wèi)一个新(xīn)的、更好(hǎo)的自(zì)己。课程形(xíng)式挺新颖的，有很多(duō)不错的书籍，自控力这本(běn)书让我重新认识了自己的(de)自制力(lì)，也让(ràng)我(wǒ)能(néng)更好的计划当下的生活~希望自(zì)己能把冥想这项简单(dān)的练习持续下去，不(bù)再被焦虑(lǜ)和(hé)压(yā)力(lì)困扰。

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