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　　避免(miǎn)摄入(rù)过多(duō)引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食(shí)用(yòng)山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹(zhú)的营养价值(zhí)丰富，含有脂最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思肪、蛋白质、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可(kě)以(yǐ)给(gěi)孕妇补充所需要的(de)营(yíng)养。

　　同时山竹的(de)味(wèi)道(dào)甜中带酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲(yù)不振(zhèn)的症状。

　　但(dàn)是山竹属(shǔ)于(yú)比较甜的水果，其中(zhōng)的含糖量较(jiào)高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过(guò)多，防止引起血糖升(shēng)高，增(zēng)加妊(rèn)娠期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于孕妇存(cún)在(zài)妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起(qǐ)血糖急(jí)剧升高，会对(duì)胎(tāi)儿产生(shēng)不良(liáng)影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含(hán)有糖类，蛋白(bái)质，维生素(sù)和矿物(wù)质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎(tāi)儿的发育(yù)。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不(bù)可过多食用，以防引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由于山(shān)竹含有较(jiào)高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇(fù)最好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可以补充(chōng)维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸(suān)的(de)，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘(mì)，还可以预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均(jūn)衡，多吃富(fù)含高蛋白质的(de)饮食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的(de)蔬菜，吃(chī)粗纤维的(de)食物，可以(yǐ)减少便秘的发生(shēng)，可以增进食欲(yù)，要少吃辛(xīn)辣刺激性的食物。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多样化。

山竹孕妇一天吃几个合(hé)适

　　孕妇在孕(yùn)期是可以吃山竹的(de)，一般建议一天吃2-3个就可以了，不(bù)要吃太多。

　　大部分水果的糖(táng)分含量(liàng)都是比较高的，山竹也属于比较甜的水果。

　　水果里面(miàn)的果糖，如果孕妇(fù)摄入太多，容易导致孕妇(fù)的血糖升(shēng)高，会(huì)增加妊(rèn)娠期(qī)糖尿病(bìng)发生的概率(lǜ)。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜灯特别(bié)甜的水果(guǒ)都要适当(dāng)的(de)控制食用量，适当(dāng)的吃一(yī)点(diǎn)就可以了(le)，不要多(duō)吃。

　　同时，比(bǐ)较甜的饮(yǐn)料也要少喝，因为饮料的糖分也很高。

　　如果孕期不注意饮食，引起了妊娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝(bǎo)宝造成风险的，同(tóng)样也会(huì)增加剖宫产的概率。

山竹是有核好还(hái)是没核好

　　没(méi)核或者少核的更(gèng)好。

　　 山竹是(shì)否(fǒu)有核或者核的多少，首先和山竹的成(chéng)熟程度有关，一般成熟度(dù)低的山竹，里面的核少或者是没有核；

　　另外，山竹果肉瓣数越多的，果核数量(liàng)也(yě)会相(xiāng)对要少(shǎo)。

　　 而山(shān)竹的价格贵还(hái)压秤，果核(hé)越少，果(guǒ)肉(ròu)就(jiù)越(yuè)多，因此最好(hǎo)选择果核(hé)更少的山竹(zhú)。

　　大(dà)家可以查看(kàn)山竹(zhú)底的(de)底(dǐ)部，有个花瓣形状的(de)东西，一般这个花瓣的瓣(bàn)数越多(duō)，则说明果(guǒ)肉瓣数(shù)多，果核也就更(gèng)少了。

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