酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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