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　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为了排(pái)出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫(冀g是河北哪里的车牌gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到(dào)正(zhèng)常(cháng)的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫(gōng)恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正确(què)可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用仰睡的(de)方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后移(yí)动，出现腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应(yīng)形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧(c冀g是河北哪里的车牌è)睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也(yě)是不可取的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了(le)，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇(fù)也(yě)要注(zhù)意(yì)锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助(zhù)自(zì)己(jǐ)尽快恢复(fù)体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩(suō)是一(yī)样的，都是要进行(xíng)子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩，这个是(shì)由于(yú)子宫要进(jìn)行复原(yuán)时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩(hái)子(zi)一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经(jīng)产妇会(huì)出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般(bān)是在子宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达(dá)到了原先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢复(fù)了原来的(de)状冀g是河北哪里的车牌态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的(de)关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢(huī)复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进(jìn)子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手(shǒu)放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部有一(yī)个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做子(zi)宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一(yī)些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要(yào)按照(zhào)医生的(de)嘱咐(fù)进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进子(zi)宫收缩了。