河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面0000; line-height: 24px;'>作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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