酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维(wéi)生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素B112岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程2、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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