酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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