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氯化钾相对原子质量是多少, 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助(zhù)减肥的(de)效果,每(měi)100克熟(shú)山芋(yù)的热(rè)量(liàng)仅(氯化钾相对原子质量是多少,jǐn氯化钾相对原子质量是多少,ht: 24px;'>氯化钾相对原子质量是多少,)为79千卡,而且山芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹(fù)感的(de)同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过多热(rè)量(liàng),可(kě)以代替部分主食。而(ér)适当(dāng)摄入植物纤(xiān)维,还(hái)可以起到(dào)一定(dìng)的润肠通便(biàn)效果。

  部分研(yán)究表明植物纤维因为难以被吸收(shōu),而与肠道(dào)微生(shēng)物的接(jiē)触时间更(gèng)长。所以可以通(tōng)过调节肠(cháng)道微(wēi)生(shēng)物来帮助代谢(xiè),减肥人群可(kě)以适当吃山(shān)芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微(wēi)大(dà)一(yī)点的纸箱(xiāng),在下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不(bù)穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以保(bǎo)存一(yī)年时间不坏(huài),因为纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的(de)作(zuò)用,旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功效,用(yòng)这个(gè)方法(fǎ)来(lái)保存(cún)新(xīn)鲜(xiān)山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存(cún)时间长,而且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂(làn)发(fā)芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通风的地方(fāng),这样也可(kě)以保存很长时(shí)间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水,能(néng)够防止(zhǐ)外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存,保(bǎo)存之(zhī)前(qián)首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹(guǒ)起来,再(zài)放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头(tóu),所以说一次性会买很多芋(yù)头回来,这(zhè)样自己一天肯定(dìng)是吃(chī)不(bù)完的(de),想要(yào)将芋头保存(cún)下来(lái),但是害怕保(bǎo)存不(bù)好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担忧,也担心自(zì)己不能(néng)吃到新鲜的芋头,芋头还是(shì)吃(chī)新鲜的比较好(hǎo),芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时(shí)会受(shòu)到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下(xià)会(huì)发生冷(lěng)窖(jiào),表皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也(yě)会引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不(bù)宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的(de)适(shì)宜(yí)相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定(dìng)不能放(fàng)入冰箱(xiāng),当气温低(dī)于7℃度时(shí),应存放于(yú)室内较(jiào)温暖、通风处(chù)保存(cún)。

  若需(xū)保存较(jiào)长时间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克(kè)一箱(xiāng)或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需(xū)要注意的(de)是(shì),在(zài)贮藏初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要注(zhù)意通风(fēng)散热。

  控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如果自己一(yī)次性买回(huí)来(lái)太多(duō)的芋头不知道怎么保存好的话(huà),那么不妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保存(cún)芋头的(de)方法,如果不是(shì)很多,那么最(zuì)好(hǎo)是放在(zài)冰(bīng)箱里面(miàn)保(bǎo)存下来,但是(shì)一定不(bù)能削皮(pí),这样(yàng)带皮的保存时间(jiān)才能(néng)更长久,如(rú)果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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