烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思ff0000; line-height: 24px;'>庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思(hái)能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循(xún)环(huán)也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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