烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循(xún)环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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