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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòn无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗g)禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃的(de)话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(n无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗iú)奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法(fǎ)是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什(shén)么营养滋(zī)补(bǔ)作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐(cān)后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的身无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根(gēn)据密度(dù)公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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