河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路独肖有哪几个里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng独肖有哪几个)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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