中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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