中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动(dòn是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗g)作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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