河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的中国的国粹有哪些热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别中国的国粹有哪些h3>

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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