一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米(mǐ)饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的(de)知识(shí)答(dá)案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维(wéi)生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食(shí)味不及(jí)鸡(jī)鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的吃方式。冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗p>

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙(gài)一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很好补益(yì)作用冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗。

鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少(shǎo)大卡

　　鹅蛋的热(rè)量(liàng)（以100克可食部分计）是196大卡（820千(qiān)焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约(yuē)占(zhàn)中国营养(yǎng)学(xué)会(huì)推(tuī)荐的普通(tōng)成年人每天(tiān)所需摄入(rù)总热量的8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225到(dào)280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

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