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哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其(qí)他的饮食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入(rù)量，维持每(měi)日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适(shì)合(h831143是什么意思é)什(shén)么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相(xiāng)对(duì)较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低(dī)的水果，含有的(de)热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的(de)低(dī)热量高水(shuǐ)分的(de)水果，即831143是什么意思使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含(hán)糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大(dà)量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带之外,大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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