哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭(fàn)减(jiǎn)肥的时候多喝水多吃些水果是(shì)比较好(hǎo)的，现在(zài)哈密瓜也看到有卖(mài)的了(le)适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃(chī)是(shì)比较(jiào)合(hé)适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜(guā)中的(de)糖分(fēn)含量很高，是不利(lì)于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也(yě)是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对(duì)的(de)减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低热(rè)量高水分的水果，即(jí)使是减肥(嫦娥二号拍到外星人已经证实féi)的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需(xū)要(yào)适(shì)量(liàng)食用(yòng)，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河(hé)子一带(dài)也有,以哈密(mì)所产最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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