减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子(zi)通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还可(kě)以(yǐ)补充身(shēn)体所需(xū)要的营养(yǎng)，但要避(bì)免一次性过(guò)多食用的(de)。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见(jiàn)的(de)食(shí)物，味道鲜美(měi)，而(ér)且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子(zi)，能(néng)够补充(chōng)机(jī)体所需要的(de)营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意(yì)的是(shì)，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间一次性(xìng)进食(shí)太多饺子(zi)，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间不(bù)能过量食用饺(ji狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现ǎo)子。

减肥(féi)中(zhōng)午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的(de)，但是(shì)你(nǐ)吃两(liǎng)份(fèn)那么(me)多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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