是的，红石榴是(shì)补血的。

　　吃石榴能补(bǔ)铁补血(xuè)。

　　石榴能(néng)促进铁的吸(xī)收,起到补血效(xiào)果。

　　石榴的含(hán)铁量(liàng)不是很高,但石榴中含有丰富维生(shēng)素C,可以促进蛋(dàn)白质、钙、铁的吸收,

　　铁(tiě)可促(cù)进体内血(xuè)红蛋(dàn)白的(de)合成,进而起(qǐ)到补血效果。

红(hóng)石榴怎么挑甜(tián)的(de)快点呢

　　1、看(kàn)颜色(sè)。

　　黄(huáng)色品(pǐ没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思n)种(zhǒng)较(jiào)甜。

　　石(shí)榴的品种很多，按表皮分有红色(sè)、黄色(sè)等，一般红中(zhōng)带点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜(tián)石(shí)榴果嘴合拢，皮(pí)色(sè)粗糙(cāo)，叶片短宽；而酸石(shí)榴(liú)果嘴(zuǐ)多张开，果(guǒ)形(xíng)规(guī)整，皮色光亮，叶(yè)片(piàn)狭长。

　　2、看形状。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆(yuán)的好。

　　外(wài)观(guān)比较圆的石榴，皮都(dōu)比较厚(hòu)。

　　反而外观果棱(léng)显现的，才是皮薄完全成熟的(de)石榴，这样的(de)石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感重的水分多。

　　一(yī)般(bān)同样(yàng)大小的两(liǎng)个石榴，手(shǒu)感重(zhòng)的(de)相对水(shuǐ)分大、汁(zhī)液多(duō)，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮(pí)肉紧(jǐn)绷(bēng)的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷(bēng)的是新鲜(xiān)石榴，外皮(pí)松弛(chí)、有黑斑的可能是存放时间过久导致的(de)。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的(de)没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思比较新鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生长成熟(shú)的石(shí)榴开口也是自然(rán)开(kāi)裂的(de)，这样(yàng)的开(kāi)口(kǒu)不会影响石榴的(de)品质及(jí)口感。

　　但也有(yǒu)一(yī)些(xiē)石榴是因为雨水和日晒而导致(zhì)的非自然开口，这样的(de)开口会影响石榴(liú)的口感，果粒(lì)也不够(gòu)饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石(shí)榴时可以(yǐ)用指腹(fù)稍稍按压(yā)石榴的表皮，成熟饱满的石榴(liú)皮肉紧绷，按下(xià)去(qù)会(huì)有硬实感，但(dàn)是(shì)不新鲜或者内(nèi)部已(yǐ)经发(fā)烂的石榴按下(xià)去(qù)则(zé)会(huì)软软(ruǎn)的比(bǐ)较(jiào)松弛。

石榴怎么挑选

　　 　　导语：石榴不仅可(kě)以(yǐ)助消化，还具(jù)有(yǒu)降(jiàng)低血脂血糖以及胆固醇的多种功效。

　　红石榴中富(fù)含矿物质(zhì)，并具有(yǒu)两大抗氧(yǎng)化成分——红石榴多酚和(hé)花(huā)青(qīng)素，同(tóng)时，它还含有亚(yà)麻油酸，维他命c和叶酸。

　　红石(shí)榴(liú)中含有的(de)钙(gài)、镁、锌等(děng)矿(kuàng)物质萃(cuì)取精华，能迅速补(bǔ)充肌肤所失水(shuǐ)份，令(lìng)肤质更为明(míng)亮柔(róu)润。

　　石榴怎么挑?下(xià)面告诉(sù)你。

　　石(shí)榴怎么挑(tiāo)?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都(dōu)认为石(shí)榴要红红的才(cái)是(shì)最甜的，但是买回家后却发现并(bìng)不如想象那(nà)般。

　　其实，石榴的颜色要是微(wēi)微偏黄色的才是最(zuì)甜最好吃的。

　　如(rú)果是(shì)买回家打算(suàn)存放(fàng)很久就可以挑选(xuǎn)绿色未熟(shú)的石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮光(guāng)滑，挑(tiāo)选石榴的时候(hòu)也可以根据石榴的表皮光(guāng)泽(zé)度来判(pàn)断石榴的好坏。

　　 　　如果石榴(liú)的`表皮是(shì)光滑发亮的，那这(zhè)个石榴就是新鲜的(de)，反之(zhī)如果(guǒ)石榴(liú)的表(biǎo)皮(pí)不太光滑且有黑斑，说明(míng)这个石榴(liú)已经存(cún)放很久不再新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们挑选石榴(liú)时(shí)可以用指(zhǐ)腹稍稍按压石(shí)榴的(de)表皮，成(chéng)熟(shú)饱满的石榴皮肉紧(jǐn)绷，按下去(qù)会有硬实(shí)感(gǎn)，但是(shì)不新鲜或者内部已经发烂的(de)石榴按下去则会软软的(de)比较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常(cháng)生(shēng)长成熟的(de)石榴开口也是(shì)自(zì)然开裂的，这样(yàng)的开口不(bù)会(huì)影响石榴的品(pǐn)质及口(kǒu)感。

　　但也有一(yī)些石榴是因为雨水和日晒而(ér)导致的(de)非自然(rán)开口，这样的开口会影响石(shí)榴(liú)的口感，果粒(lì)也不(bù)够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑(tiāo)选石榴的时(shí)候最好是选(xuǎn)择(zé)表面(miàn)没有伤口的石榴(liú)，表(biǎo)皮完整不带划(huà)痕的(de)石(shí)榴可以(yǐ)存放(fàng)的比较(jiào)久，如果(guǒ)可以最好还带一截枝(zhī)条的是最好的。

　　因为石榴表皮如果(guǒ)受伤有(yǒu)了疤痕会使石榴水(shuǐ)分流失(shī)较(jiào)快，不易保(bǎo)存。

　　 　　6、挑时间(jiān)

　　 　　石(shí)榴(liú)果实成熟期是每年的9-10月，这个时期购(gòu)买的(de)石(shí)榴是最好最新鲜的石榴，味道与品质也最有保障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴(liú)富含(hán)水分(fēn)，尤其是成熟新鲜的石榴更是(shì)水(shuǐ)分充足，所以相应的(de)越好的石榴重量(liàng)也会(huì)越(yuè)重。

　　挑选(xuǎn)石(shí)榴(liú)时，可以将两个同(tóng)样大小的石榴分别放于两个手掌心上掂量(liàng)，一般更重(zhòng)的那个更新鲜，水分(fēn)也更充足。

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