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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写会引(yǐn)起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营(yíng)养互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是不(bù)正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用(生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写yòng)的(de)。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。