说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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