中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢分。

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